[...] i ewentualna proba podniesienia czegos.. Kurde ale mam nadzieje ze pomyslnie sie to zagoi i bd mogl nomrlanie zaczac zabawe z silownia, ewentualnie sportem... Moglbys napisac jeszcze jak to sie skonczylo w przypadku Twojego kolegi, jak sie czuje, czy nie ma zadnych problemow na dzien dzisiajszy i czy nie odbija sie to jakos ? Bymbyl wdzieczny.
/SFD/2023/4/13/e109b5ec943e4a8e837d9bb79b4568bf.jpg Widać u Ciebie brak doświadczenia w komponowaniu planów treningowych.Sam początek trening fbw przez miesiąc więcej niż 3 razy w tygodniu trochę mija się z celem, nie ma potrzeby trenować tych samych mięśni dzień po dniu, muszą mieć czas na regenerację i wzrost. Po drugie plan masz (ten, który [...]
Mystom - tu nie chodzi o ocenianie w ten sposób osób ćwiczących, ale o ogół modnisi widzianych na co dzień. Jestem pewien, że kolega DreamEvil podziela moje zdanie. Ma on jednocześnie zachowany zdrowy rozsądek, jeśli chodzi o te sprawy. A strojenie się dla dziewczyn? Bez przesady panowie, miejmy swój honor Zmieniony przez - Kamil Wu w dniu [...]
nie ma czym sie chwalic. slabo.niby jakas szeroskosc sie rysuje ale plaskie te plecy jak tafla jeziora w bezwietrzny dzien%-) kolega z podpisem naturalnie. widac ze naturalnie bo brak miesni%-) cwiczcie panowie dalej w pocie czola a efekty kiedys przyjda!
hahah , w dzień palić , no ja w rok porzadnego masowania 15kg ale i tak slabo :/ Z tych 15kg, 10-12kg to woda/fat, reszte miesień. Ale masuj masuj :-)) Nie sztuka naj**ać kilogramów a zrobic miesnia ;) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-07-20 00:35:16
[...] się odnosnie kursu we Wroclawiu, ale chetnie podziele sie moja opinia na temat tego kursu w Katowicach. Większa czesc kursu byla prowadzona przez Panią Martę Makles, jeden dzien poswiecilismy na moduł z crossfitu. Muszę przyznac, ze wieksza czesc kursu byla prowadzona w sposob nieprofesjonalny. Wielkim rozczarowaniem byl fakt, ze osoba, ktora [...]
[...] brac antybiotyk to głowa jak mnie bolala tak bolała, ani sie nachylic ani nic, od 3 dni nie biore antybiotyku bo mi sie skonczyl tylko ten sinupret i dzisiaj jest pierwszy dzien od tygodnia co mnie głowa nie boli. Ja bym z bieganiem zaczekala jednak. Na te zatoki pomogly mi tez chyba długie, przynajmniej 1,5 godzinne spacery, zatoki sie [...]
Jezeli chodzi o mnie to lekarz nic ciekawego nie mowil :/ poprostu powiedzial ze skrecenie... i jeszcze mnie z***** ze przyszedlem dzien po urazie... mysle ze gdyby to bylo cos powazniejszego to raczej by mnie uswiadomil a on tylko "skrecenie stawu kolanowego"... podczas konsultacji -krecenie noga- nie odczuwalem bolow czyli raczej nic [...]
Witam Mam Taki problem. Jakiś rok temu pierwszy raz pokazała mi się krew na papierze. Nie było krwi w całym kale. I oczywiście bolało przy oddawaniu kału. Poszlem z tym do internisty a on dał mi skierowanie do chirurga. Chirurg obejrzał powiedział że nie widzi żanego żylaka ani nic. Ze to może przez złą diete tryb odżywaiania(a faktycznie musze [...]
[...] ból był jeszcze silniejszy,ale przetrwałem i po 2 tygodniach wszystko było w porządku i wróciłem do treningów.Przez cały ten okres nic się nie działo z nogą,a trenuję codziennie i biegam średnio 20 km tygodniowo-tylko od tamtego czasu podczas rozciągania bocznego czuję jakby kolano uciekało do środka.Teraz przed miesiącem sytuacja powtórzyła [...]
[...] i drugie osiagne z ciezkiej pracy, to mit, z ciezkiej pracy mozna tylko garba osiagnac! :D Inwestycje, dorabianie na boku, wlasny maly biznes (nic co by mi pochlanialo caly dzien, ani nic co by mnie stresowalo). A prace lubie miec taka zbey nic nie robic, niestety moja obecna przestala byc taka. Dociagne do wakacji a potem sie zwalniam co by nie [...]
witam ;) również miałam złamany obojczyk z przemieszczeniem i jakimiś odłamkami kostnymi. na moje nieszczęście połamałam się dzień przed swoimi urodzinami, a stało się to kiedy spadłam z konia (: kiedy pojechałam zrobić zdjęcie RTG uświadomiono mnie, że da się to 'naprawić' tylko operacyjnie. było sporo płaczu, najpierw, bo operacja, później [...]
[...] od tego 12 maja i nijak mi 8 tygodni nie chce wyjsc, a z tego co mi mowili to minimum 8 tygodni jest dla pierwszego zrostu (takie minimalne L-4 wynegocjowalem, bo chcieli na dzien dobry dac 14), wiec moze najpierw skonsultuj sie z lekarzmi, czy rzeczywiscie juz jestes w stanie nadajacym sie do rehabilitacji. Ja o rehabilitacje pytalem i dostalem [...]
Eh :D piaty dzień dziś jest po operacji i czuje się rewelacyjnie! zero bólu! Gdyby nie ta swędząca rana to w ogóle bym zapomniał o tym ze coś miałem złamane. Tak jak zaraz po operacji czułem ruszanie się kości, tak teraz nie czuje nic. Reke w stawie łokciowym mogę tylko prostować do 45stopni ;/ Mały ból towarzyszy po obudzenie się, gdzie ręka sama [...]
[...] poszłam znów do tego chirurga i poprosiłam o coś innego bo w tym kubraczku ani spac nie mozna ani za przeproszeniem majtek ząłożyć :) i pan doktor wysłał mnie na następny dzien do orotopedy( kiedyś był ordynatorem w innym szpitalu ). Pan ortopeda kazał mi kupić elastyczną ósemkę i sam ją założył ( pomijam już fakt ,że sie poryczałam jak [...]
Kochani nie wiem czy pamiętacie moja historię? Zobaczcie poczytajcie. Dwa tygodnie temu usunęli mi płytkę i śrubę. Wszystko piekbie sie zrosło Blizne poprawili. Byłam po 12 dniach na ściągnięciu szwów tego samego dnia wieczorem ból w barku. Na drugi dzień szpital i co złamany obojczyk. Szok płacz tak samo z niczego w innym miejscu. Teraz dramat [...]
No, mam nadzieje,ze niedlugo go obejrze :) A tak z innej beczki to ciekaw jestem czy jego te wszystkie kreatynki w ogole ruszaja i jakie on bierze porcje bo na pewno nie 2x5g/dzien Edit: jak to jego kobieta na fotce powyzej to tylko pozazdroscic Zmieniony przez - creatine w dniu 2007-04-13 21:20:03
Zapomnialem o ankiecie - dla formalności... Wiek: 29 Waga: 83 Wzrost: 180 Obwód ramienia: 39 Obwód klatki: 130 Obwód uda: 60 Obwód talii: 90 Staż na siłowni: 10 lat w kratke Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): j/w Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: enan solo 10tyg i bold-wins-oxa Opisz swój [...]
NASZE PLECY VOL. III
